Sağlıklı Beslenmeyi Eğlenceli Hale Getiriyoruz! Airfryer Kullanarak Hazırlanan 12 Düşük Kalorili Atıştırmalık

Eğer atıştırmalık denilince aklınıza evvel tatlılar geliyorsa, bu tanım tam sizlik. Hem size güç verecek hem de uzun mühlet tok kalmanızı sağlayacak!

Malzemeler:

• 1 olgun muz

• 2 büyük uzunluk yumurta

• 1 çay bardağı yulaf ezmesi

• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu

• 1/2 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)

• Bir tutam tuz

• Biraz zeytinyağı

Yapılışı:

• Muzu bir kasede güzelce ezin.

• Üzerine yumurta, yulaf ezmesi, kabartma tozu, tarçın ve tuzu ekleyerek karıştırın.

• Philips Çift Hazneli Airfryer’ın büyük haznesi içine girecek uygun bir pişirme kabını yağlayın.

• Karışımdan küçük porsiyonlar alarak bu kaba dökün.

• Airfryer’ı 180 dereceye ayarlayın ve pankekleri yaklaşık 8-10 dakika pişirin. 

• Pankekleri taze meyveler, yoğurt, bal yahut başka sevdiğiniz sağlıklı gereçlerle servis edebilirsiniz.

Bir yanda çıtır çıtır pişmiş patates kroketler, bir tarafta ızgara sebzeler düşünün bakalım. Mükemmel görünmüyor mu? İşte bu ikiliyi hazırlamak için yapmanız gerekenler

Patates Kroket

Malzemeler:

• 4 adet patates

• 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

• 1 yemek kaşığı tereyağı

• 1/2 çay bardağı süt

• Tuz, karabiber

• 1/2 su bardağı galeta unu

• 1 adet yumurta

Yapılışı:

• Patatesleri haşlayın, kabuklarını soyun ve püre haline getirin.

• Üzerine tereyağını, sütü, rende kaşar peynirini ve tuz ile karabiberi ekleyip karıştırın.

• Karışımdan ceviz büyüklüğünde kesimler koparın ve yuvarlayın.

• Bir tabağa yumurta kırın, başkasına galeta ununu dökün.

• Kroketleri evvel yumurtaya, sonra galeta ununa bulayın.

• Buladığınız patatesleri Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine yerleştirin ve 200 derecede yaklaşık 10-12 dakika pişirin.

Karışık Sebzeler

Malzemeler:

• 1 adet tatlı patates

• 1 adet havuç

• 1 adet kırmızı biber

• 1/2 su bardağı brokoli

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı kekik

• Tuz ve karabiber

Yapılışı:

• Sebzeleri yıkayıp, dilimleyin.

• Bir kaba zeytinyağını, kekik, tuz ve karabiberi ekleyin ve yeterlice karıştırın.

• Sebzeleri Philips Çift Hazneli Airfryer’ın öteki haznesine yerleştirin.

• 180 derecede yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Sebzeler yumuşak ve altın rengini aldığında hazır olacak.

Cihazın biri 6, başkası 3 litrelik haznesini tıpkı anda kullanabileceğinizi unutmayın. Bu esnada materyal miktarına göre hazne seçimi yapabilir ve pişirme mühletini mümkün epeyce kısaltabilirsiniz.

Şipşak hazırlanacak, hiç uğraştırmayacak ve doyurucu olacak bir ikiliye ne dersiniz?

Tavuk Kanat

Malzemeler:

• 8-10 adet tavuk kanadı

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

• 1 çay kaşığı tuz

• 1/2 çay kaşığı karabiber

• 1/2 çay kaşığı kekik

Yapılışı:

• Tavuk kanatlarını yıkayıp, fazla suyunu süzün.

• Bir kaba zeytinyağını, kırmızı biberi, tuzu, karabiberi ve kekikleri ekleyip karıştırın.

• Tavuk kanatlarını bu karışıma bulayın.

• Bu halde Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine alın ve 200 derecede 15-20 dakika pişirin.

• Kanatlar altın rengi alıp, dışı çıtır, içi yumuşak olduğunda servise hazır olacak.

Ev Üretimi Cips

Malzemeler:

• 3 patates

• Tuz

• Dilediğiniz baharatlar

Yapılışı:

• Patatesleri yuvarlak yuvarlak dilimleyin, ne kadar ince olursa o kadar çıtır olacak.

• Dilimlediğiniz patatesleri dilediğiniz baharatlarla harmanlayın.

• Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine ekleyip 190 derece 15-20 dakika ayarıyla pişirin.

Neredeyse sıfıra yakın yağ kullanarak çıtır çıtır bir atıştırmalık tabağı hazırlamak istiyorsanız, aradığınız tarifler burada!

Tempura Yeşil Fasulyeler

Malzemeler:

• 250 g taze yeşil fasulye (uçları temizlenmiş)

• 1/2 su bardağı un

• 1/2 su bardağı soda (buz üzere soğuk)

• 1/4 çay kaşığı tuz

• Zeytinyağı

Yapılışı:

• Bir kasede un, soda ve tuzu karıştırarak pürüzsüz bir hamur elde edin. Soda ne kadar soğuk olursa hamur da o kadar çıtır olur.

• Yeşil fasulyeleri hazırladığınız hamura batırın. Fazla hamurun akması için bir ızgara telinde bekletebilirsiniz.

• Fasulyeleri Philips Çift Hazneli Airfryer’ın uygun haznesine yerleştirin. Üzerine yağ sıkarak 200 derecede 10 dakika pişirin. 

Zeytinli ekmek çubukları

Malzemeler:

• 1 paket hazır ekmek hamuru

• 1/2 su bardağı zeytin

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 tatlı kaşığı kekik

Yapılışı:

• Ekmek hamurunu açıp içine doğranmış zeytinleri yerleştirin.

• Hamuru rulo yapıp, dilimlere ayırın.

• Zeytinyağını sürüp üzerine kekik serpin.

• Philips Çift Hazneli Airfryer’da 180 derecede yaklaşık 12-15 dakika pişirin.

Yağsız pişirme teknolojisi sayesinde tüm gereçler hem fit hem de çıtır çıtır olacak. Böylelikle aradığınız atıştırmalık hissini almanızı sağlayacak.

Yediğiniz tatlılardan pişmanlık duymak zorunda değilsiniz. Zira hazırladığınız tarifler hem tatlı gereksiniminizi giderebilir hem de kalori bakımından sizi üzmeyebilir.

Müsli Bar

Malzemeler:

• 1 su bardağı yulaf

• 1/4 su bardağı bal

• 1/4 su bardağı süt

• 1/2 su bardağı kuru üzüm

• 1 tatlı kaşığı vanilya

Yapılışı:

• Yulaf, kuru üzüm ve vanilyayı bir kaba koyun.

• Bal ve sütü ekleyip karıştırın.

• Karışımı bir tepsiye dökün ve Philips Çift Hazneli Airfryer haznesine  yerleştirin.

• 160 derecede yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

Elma Cipsi

Malzemeler:

• 2 adet elma

• 1 tatlı kaşığı tarçın

• 1/2 tatlı kaşığı karanfil

Yapılışı:

• Elmaları ince dilimler halinde kesin.

• Tarçın ve karanfili üzerine serpin.

• Philips Çift Hazneli Airfryer’da 180 derecede 10-12 dakika pişirin.

Cihazını ikili hazne tasarımı sayesinde birebir anda farklı tarifler hazırlamanın keyfine doyamayacaksınız. Yapmanız gereken tek şey materyalleri hazırlayıp hazneye yerleştirmek ve tıpkı anda pişirmeye başlamak!

Bu tanım katiyetle denediğiniz en ekonomik ve farklı tanımlardan biri olacak. Bilhassa konuk ağırlıyorsanız bu tarifle dikkat çekeceğinize hiç kuşku yok.

Malzemeler:

• 1 büyük kuru soğan

• 1 su bardağı un

• 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

• 1 çay kaşığı sarımsak tozu

• 1 çay kaşığı tuz

• 1 çay kaşığı karabiber

• 2 adet yumurta

• 1/2 su bardağı süt

• 1 su bardağı galeta unu

• Zeytinyağı

Yapılışı:

• Soğanın kök kısmını kesmeden, üst kısmından derin kesikler atarak çiçek üzere açılmasını sağlayın.

• Unu, baharatları ve tuzu bir kapta karıştırın. Başka bir kapta yumurtaları sütle çırpın. 

• Soğanı evvel unlu karışıma, sonra yumurtalı karışıma, son olarak galeta ununa bulayın.

• Soğanı Philips Çift Hazneli Airfryer’ın haznesine yerleştirin. Üzerine zeytinyağı sıkarak 200 derecede 12-15 dakika pişirin.

Cihazın dokunmatik ekranındaki süratli menüleri kullanarak otomatik pişirme ayarlarına bakabilir ve gereksiniminize en uygun modu seçebilirsiniz. Yani tek tıkla lezzet garantisi var.

Yine yağsız, fit ve doyurucu bir ikilimiz var!

Tavuk Köfte

Malzemeler:

• 500 g tavuk kıyması

• 1 adet küçük kuru soğan (rendelenmiş)

• 2 diş sarımsak (ezilmiş)

• 1/2 su bardağı galeta unu

• 1 adet yumurta

• 1 çay kaşığı kimyon

• 1 çay kaşığı tatlı toz biber

• 1/2 çay kaşığı karabiber

• 1 çay kaşığı tuz

• 2 yemek kaşığı ince doğranmış maydanoz

• Zeytinyağı

Yapılışı:

• Büyük bir karıştırma kabında tavuk kıymasını, rende soğanı, sarımsağı, galeta ununu ve yumurtayı birleştirin. Üzerine kimyon, toz biber, karabiber ve tuz ekleyin. Son olarak kıydığınız maydanozu da ekleyip yoğurun. Harcın, biraz yapışkan bir kıvam alması gerekli.

• Yoğurduğunuz harçtan ceviz büyüklüğünde kesimler koparıp yuvarlayın ve köfteler oluşturun. Üzerine yavaşça basıp yassılaştırın.

• Köfteleri Philips Çift Hazneli  Airfryer’ın büyük haznesine alın. Üzerlerine yavaşça zeytinyağı püskürtün, 190 derecede 12-15 dakika pişirin.

• Yanına dilediğiniz soslarla birlikte servis edin.

Çıtır Nohut

Malzemeler:

• 1 su bardağı haşlanmış nohut (konserve de olabilir, süzülmüş ve kurutulmuş)

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

• 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

• 1/2 çay kaşığı acı toz biber (isteğe nazaran artırılabilir)

• 1/2 çay kaşığı kimyon

• Tuz

Yapılışı:

• Haşlanmış nohutları pak bir bezle kurulayın. Nohutların kuru olması, daha çıtır olmalarını sağlar.

• Nohutları kaseye alın. Üzerine zeytinyağı, toz kırmızı biber, acı biber, kimyon ve tuzu ekleyip karıştırın.

• Baharatlanmış nohutları Airfryer’ın küçük haznesine alın. 200 derecede 12-15 dakika pişirin. Pişirme sırasında hazneyi birkaç sefer sallayarak nohutların eşit halde pişmesini sağlayın.

Aynı anda pişirme teknolojisi sayesinde artık her şey çok daha pratik ve süratli tamamlanacak. Üstelik koku ve tatların birbirine karışma riski de olmayacak.