Depresyonla baş etmenin en etkili 8 yolu
Depresyon, bir umut ışığı ileriye giden yolu gösterene kadar her gün verilen yalnız bir savaştır. Akıl sağlığı sorunları olan kişiler için, uyanmak, yemek yemek, duş…
Etiket: depresyon
Kronik yorgunluğun nedenleri ve rahatlamak için 4 ipucu
Kişi sürekli yorgunluk hissetmeye başlar, kendini bir şeyler yapmaya ikna etmesi zordur, iştahı ve hayata olan ilgisi kaybolur. Bu durum “güç kaybı” olarak tanımlanır ve…
Bağırsak florası hakkında bilinmesi gereken 6 gerçek
Vücuttaki bakterilerin çeşitleri ve sayıları birçok faktöre bağlı olarak değişir. Vücuttaki bakterilerin varlığı doğumdan itibaren başlar. Doğumdan sonra solunum ve nesnelerle temas başlar. Akrabalar, arkadaşlar…
Huzursuz bacak sendromunun nedenleri ve ipuçları
Bacakların bükülmesi, yanma, çekme ve ağrılar… Huzursuz bacak sendromu (HBS) olan kişiler duygularını bu şekilde tanımlar. Rahatsızlık genellikle istirahatte kendini gösterir ve geceleri zirve yapar….
Her gün zerdeçal yemek için 20 neden
Genel olarak, zerdeçal uygun miktarlarda tamamen güvenli bir baharattır. Zerdeçal fosfor, kalsiyum, demir, iyot, B, B2, B3, C, K vitaminlerini içerir ve doğal antioksidan işlevi…
Ruh sağlığını iyileştirmenin en lezzetli 7 yolu
Sağlıklı besinler sadece vücudunuz için değil, zihniniz için de sağlıklıdır. Zihniniz ve bedeniniz düşündüğünüzden daha fazla bağlantılıdır. Sinir sistemi aracılığıyla birbirleriyle etkileşime girerler. Stresli hissettiğinizde…