Yogayı egzersizin merkezi haline getirmek için 6 neden
Formda kalmak ve daha sağlıklı bir bedene kavuşmak için spor salonunu mu yoksa yoga yapmayı mı tercih ediyorsunuz? Birinin beden üzerinde, diğerinin ise hem zihin…
Etiket: egzersiz
Kan şekerini düşürmeye yardımcı 8 baharat
Diyabetli kişilerin kandaki glikoz seviyelerini kontrol etmek için çeşitli ilaçlar almaları gerekir. Ancak araştırmalar, hastanın durumunu özel olarak oluşturulmuş bir diyetle de kan şekerinin kontrol…
Kışın artan kalp sorunlarını önlemenin 5 yolu
Bazı bölgelerde soğuk rüzgarlar ve karla birlikte sıcaklık düştüğü için, kalp sağlığı için son derece zorlayıcı olabilir. Bağışıklığı zayıf, kışa karşı toleransı düşük kişiler için…
Kadınların ağırlık çalışmasının en önemli 6 olumlu etkisi
Bazı kadınlar için amaç kaslı olmaktır, ancak bazıları sadece sağlıklı hissetmek ister. Ağırlık kaldırmanın yalnızca kardiyo ve diyetten elde edemeyeceğiniz çok sayıda avantajı vardır. Kuvvet…
Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey
Diyabet veya bir diğer adıyla şeker hastalığı, dünya çapında önde gelen sağlık sorunlarından biridir. Diyabet, kan şekeri seviyelerinin yükseldiği kronik bir hastalıktır. Yediğimiz yiyeceklerin çoğu,…
Soğuk hava yüksek tansiyon riskini artırıyor
Hava sıcaklıklarındaki düşüş, birçok sağlık sorununun durumunu kötüleştirebilir. Düşük bağışıklık, eklem ağrısı ve astım, tüm bu rahatsızlıklar kış aylarında tetiklenir. Soğuk havalarda pek çok insanı…