haber
2021 yılı belirsizlik ve sıkıntılarla doluydu. Tüm dünya ikinci Kovid-19 dalgasının baskısı altında sarsılırken, herkes kişisel cephede direnç inşa etmeye zorlandı. Pandemi, birçok yönden yaşam…
Zihinsel sağlığı korumak genel sağlığın en önemli adımıdır. Bunu yapmanın 6 bilimsel temelli yolu vardır. Son aylarda akıl sağlığının nasıl korunacağı sorusu, her zamankinden daha…
Fazla kilolu olmak çoğumuzu endişelendiriyor. Çok sayıda insan kilo vermek istiyor ama aynı zamanda kilo verme sürecinden korkuyor. Peki, tam olarak neyden korkuyoruz? Aç kalmak,…
Yoga uygulaması, beden ve zihin için harika bir ilaçtır. Ancak hem amatörler hem de profesyoneller için bedeni, zihni ve ruhu uygulamaya tamamen dahil etmek için…
Birçok araştırmacı, egzersiz yapmanın ve fiziksel olarak aktif olmanın sadece vücut için değil, aynı zamanda zihin için de iyi olduğunu defalarca kanıtladı. Hatta birçok psikolog…
Yağ yakıcı besinler, sağlıklı beslenme için mükemmel bir yardımcıdır. Günlük menünüze ekleyeceğiniz yağ yakıcı gıdalarla kilonuzu ideal hale getirmek çok daha kolay olacak. Ancak yağ yakıcı…