İyi stres başarının en güçlü anahtarı olabilir
Stres hakkında konuştuğumuzda, iyi stres ve kötü stres diye ikiye ayırmak daha doğrudur. İyi strese Eustress ve kötü strese Distress denir. Bu iki stres türü…
Etiket: psikoloji
Omicron varyantı kaygısıyla başa çıkmanın 5 etkili yolu
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) geçtiğimiz günlerde mevcut aşıların yeni varyanta karşı etkili olacağını duyurdu. Ancak bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerektiğinden, endişe seviyelerimiz yeniden…
Tükenmişlik sendromu başka hastalıklara neden olabilir
Tükenmişlik sendromu; bireyin normal şartlarda kariyerinden, arkadaşlıklarından veya aile etkileşimlerinden aldığı keyfi ve başarı duygusunu azaltan ve bireysel kimliğin kaybedildiğine inanılmasına yol açan bir zihinsel…
Gerçeği değiştiren 10 beyin tuzağı
Beyin için “gerçeklik”, bizim onun hakkındaki dar fikirlerimizden çok daha geniş bir kavramdır. Fiziksel deneyimin gerçek olduğunu ve kurgunun gerçek olmadığını düşünmeye alışkınız. Ancak beyin…
Anksiyete atakları için etkili çözüm: Hidroterapi
Kaygıdan muzdarip olduğunuzda bedeninizde tam olarak ne olduğunu biliyor musunuz? Kalp atış hızınızı yükseltir, sizi nefessiz ve huzursuz hissettirir. Duraklatmak için insanlar sakinleştirici etkili ilaçlara…
Yeni yıl için kararlar alırken dikkat etmeniz gerekenler
Yeni yıla kısa bir süre kala, yeni umutlar ve yeni şanslar için birtakım kararlar alıyoruz. Daha dengeli beslenme, daha fit bir vücut, zamanı daha etkili…