Egzersiz yapmak bağırsak faaliyetlerini hızlandırıyor
Egzersiz sırasında veya hemen sonrasında tuvaletiniz yapmak için ani bir dürtü hissettiniz mi? Bu olduğunda, bir şeylerin yanlış gittiğini düşünebilir ve olası en kötü senaryoları…
Etiket: sağlık
Soğuk gıdalar beyin donmasına neden oluyor
Soğuk bir şey tükettikten sonra kısa ama çok ağrılı ve spesifik bir baş ağrısı yaşamış olabilirsiniz. Dondurma baş ağrısı olarak da bilinen beyin donması denir;…
Günlük beslenmenize dahil etmeniz gereken 15 antioksidan
Dengeli bir yemek yemek zor olabilir, ancak imkansız değildir. Belki de diyetinizden oldukça memnunsunuz ve sadece günlük atıştırmalıklarınıza bazı ekstra besinleri dahil etmek istiyorsunuz. Belki…
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için 5 alışkanlık
Herkes uzun ve mutlu bir hayat yaşamak ister ve bu, hayattan zevk almaya yardımcı olacak iyi bir sağlık gerektirir. Hepimiz sağlıklı yaşam alışkanlıklarının çok önemli…
Ruh sağlığını iyileştirmenin en lezzetli 7 yolu
Sağlıklı besinler sadece vücudunuz için değil, zihniniz için de sağlıklıdır. Zihniniz ve bedeniniz düşündüğünüzden daha fazla bağlantılıdır. Sinir sistemi aracılığıyla birbirleriyle etkileşime girerler. Stresli hissettiğinizde…
Kanserin bir numaralı tetikleyicisi; obezite
Vücut kitle indeksi, bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle elde edilir. Bir kişinin BMI’si 30 veya üzerindeyse obez olarak nitelendirilir. Bir…