En çok protein içeren 9 bitkisel gıda
Et, balık, süt, peynir ve süzme peynir gibi hayvansal ürünlerin protein açısından zengin olduğunu hepimiz biliyoruz. Bitkisel protein kaynaklarının aksine, amino asitlerin tümünü içerirler ve…
Etiket: sağlık
Göz altı morluğu kâbusunuz olmasın
Yaşın ilerlemesi, genetik nedenler veya alkol tüketimi gibi birçok neden ciltteki yağ dokusunun azalmasına ve cildin incelmesine neden olur. Buna bağlı olarak da göz altındaki…
Artrit ağrılarını hafifletmenin 5 yolu
Artritin gerçek açıklaması, günlük yaşamlarında normal aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğini sınırlayan bir veya daha fazla eklemin iltihaplanması, şişmesi ve hassasiyeti anlamına gelir. Yaşlı nüfus genellikle en…
Magnezyum seviyenizi artırmaya yardımcı 5 besin
Magnezyum, vücudumuzun enerji oluşumunu, sinir fonksiyonunu, protein oluşumunu, gen bakımını ve kas hareketlerini kolaylaştıran birçok önemli biyokimyasal süreçlerinde yer alan bir mineraldir. Magnezyum, kasların ve…
Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı geliştiren 20 yiyecek
İnsan ömrü beklentisi son 200 yılda önemli ölçüde arttı. Tabii ki, ilaç teknolojileri, yeni ilaçlar ve yeni sağlıklı yaşam tarzı araştırmaları genel iyileşmede rol oynadı….
Haftada 5 kilo verdiren meyve diyetinin artıları ve eksileri
Meyvelerin birçok faydalı vitamin ve mineral içerdiğini herkes bilir. Meyveler özellikle beta karoten, antioksidanlar ve vitaminler içerir. Araştırmalar meyvelerin vücudu temizlediğini ve kanser gelişimi de…